Rückbildung

- mit Balance Step -

Frühestens 8 Wochen nach der Geburt ist es für jede Mama sinnvoll, einen Rückbildungskurs zu besuchen.  Hier können Sie zusammen mit anderen Müttern in Bewegung bleiben, umso Ihren Beckenboden zu kräftigen. Dabei werden neben dem Beckenboden auch die Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur trainiert und schwangerschaftsbedingte Fehlhaltungen korrigiert. Das Ziel ist, den Beckenboden gezielt aufzubauen, Verspannungen & Rückenleiden entgegenzuwirken und z.B. eine Harninkontinenz vorzubeugen.


 Die Kosten übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen, wenn der Kurs bis 9 Monate nach der Geburt abgeschlossen wird.

Rückbildung Donnerstag

8 Treffen á 75 Minuten

Kursinformationen & Anmeldung über den untenstehenden Button.


Bei weiteren Fragen zum Kurs melden Sie sich gerne bei: 

Hebamme Verena Rexigel
Mail: [email protected]

Wir ziehen um...

im Mai 2024 zieht die Hebammenpraxis St. Marienwörth auf das Gelände des Krankenhauses St. Marienwörth! 

Durch unseren Umzug finden im Mai 2024 zunächst keine Kurse statt. Ab Juni/Juli 2024 starten die Kurse wie gewohnt in unseren NEUEN Räumlichkeiten! 

Rückbildungsmassage

Du bist stillende oder Fläschchengebende Mama & fühlst dich häufig verspannt im Schulter- und Nackenbereich? Dann haben wir die perfekte Ergänzung zu deinem Rückbildungskurs!

Die besonders wohltuende Massage kann Verspannungen lösen & deine Bauchdecke, Beckenorgane, sowie Rückbildung unterstützen. Die Behandlung einer schwangerschaftsbedingten Rektusdiastase kann in die Massage einfließen.

Kosten: 60 Min. / 70 Euro