Rückbildung

- mit Balance Step -

Frühestens 8 Wochen nach der Geburt ist es für jede Mama sinnvoll, einen Rückbildungskurs zu besuchen.  Hier können Sie zusammen mit anderen Müttern in Bewegung bleiben, umso Ihren Beckenboden zu kräftigen. Dabei werden neben dem Beckenboden auch die Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur trainiert und schwangerschaftsbedingte Fehlhaltungen korrigiert. Das Ziel ist, den Beckenboden gezielt aufzubauen, Verspannungen & Rückenleiden entgegenzuwirken und z.B. eine Harninkontinenz vorzubeugen.

Die Kosten hierfür werden von den Krankenkassen übernommen.